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Comment Le Stress Nuit à Votre Peau Et Comment L'aider
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Vidéo: Comment Le Stress Nuit à Votre Peau Et Comment L'aider

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Vidéo: DIMINUEZ VOTRE STRESS MAINTENANT grâce à cette technique de respiration efficace 2024, Mars
Anonim
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Correction du stress en 30 minutes

Si rien d'autre, surtout pour les nouvelles mamans qui ont besoin d'effectuer plusieurs tâches à la fois, sortez dès que vous le pouvez. « Une marche quotidienne est essentielle », dit Mosier. « C'est un mouvement pour une meilleure circulation, cela amène cet oxygène aux cellules de votre peau et il y a une libération naturelle d'endorphine juste en étant à l'extérieur. » Qui a besoin de gâteaux et de glaces pour un high endorphine ? Tout ce dont vous avez besoin, c'est de l'exercice et du soleil. Mosier dit: "Sortez votre poussette, promenez-vous et essayez d'utiliser continuellement la respiration à quatre temps au fur et à mesure."

PLUS: Que mettriez-vous sur votre liste ?

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