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Vidéo: Comment Se Remettre D'une Fausse Couche
2024 Auteur: Rachel Howard | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 02:35
Il n'y a pas de mots pour décrire à quel point il est horrible de perdre une grossesse à chaque étape. Lorsque vous avez terminé avec les choses immédiates qui doivent être prises en charge, voici quelques autres conseils pour vous aider à passer à travers.
1. Partager ou ne pas partager
À qui devez-vous dire que vous n'êtes plus enceinte ? Tout d'abord, cela dépend souvent du nombre de personnes à qui vous avez parlé en premier lieu. Celui qui a été dit, malheureusement, devra être ignoré. J'ai trouvé que la meilleure façon de le faire était par e-mail, donc je n'ai pas eu à revivre la tristesse à chaque fois que je le disais à quelqu'un. De plus, je pouvais tout aborder dans cette seule missive, y compris dire ce dont j'avais besoin (un peu de temps et d'espace pour récupérer), bien que tout le monde soit différent et que certaines personnes aient besoin de compagnie et de sympathie.
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Si vous n'avez pas parlé de la grossesse à beaucoup de gens, vous voudrez peut-être leur parler de la perte (voir ci-dessus: sympathie) car pour certaines, plus vous en parlez, plus cela devient facile. Personnellement, j'aimais garder mes pertes privées jusqu'à ce que je puisse gérer mes sentiments.
Cela étant dit, il ne devrait pas y avoir de honte. Une fausse couche n'est la faute de personne. Partagez si vous le souhaitez, gardez-le privé si vous ne le faites pas, mais n'ayez aucune haine de soi ou blâme.
2. Temps libre pour récupérer
Parce que je gardais la perte privée, j'ai décidé d'aller à une fête de famille ce week-end même. Grosse erreur. Essayer d'avoir un visage heureux était bien trop difficile. Il aurait peut-être été plus facile de déclarer la grippe. Je recommanderais de prendre quelques jours de congé, de votre routine, de votre vie sociale. Alors que certaines femmes veulent revenir en arrière et s'occuper pour se distraire de ce qui s'est passé, je suis plutôt du genre à "faire avec ça maintenant pour que ça ne vous hante pas plus tard", genre de personne.
Communiquez avec les autres dans votre situation, trouvez du soutien et surtout, faites-vous plaisir. Je sais que les magazines féminins le préconisent toujours, mais c'est une situation qui l'exige vraiment: vous avez traversé beaucoup de choses, tout comme votre corps. Faites tout ce que vous faites pour vous faire plaisir ou vous sentir mieux. Le moment est venu.
Même si vous pensez que vous ne serez pas si triste ou si triste pendant si longtemps, les dépressions d'une fausse couche sont souvent physiologiques.
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3. Hormonal lourd
Personne ne vous a prévenu des bouleversements hormonaux qui surviennent lorsque vous faites une fausse couche. D'abord, vous obtenez les hormones heureuses de la grossesse, puis elles sont enlevées avec votre bébé. Même si vous pensez que vous ne serez pas si triste ou si triste pendant si longtemps, les dépressions d'une fausse couche sont souvent physiologiques. Il faut quelques mois pour que tout se rééquilibre, alors méfiez-vous du malaise persistant.
En parlant de persistance, aucun conseiller médical ne m'a parlé de la prise de poids due à une fausse couche, mais je vous jure que j'ai pris 5 à 10 livres à chaque fois. Peut-être que l'hormone HCG pendant la grossesse, qui est souvent utilisée dans le dernier régime à la mode, contribue aux kilos en trop de la fausse couche.
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4. Recommencer
Quel est le bon moment pour recommencer à essayer de concevoir ? De nombreux praticiens de la santé conseillent d'attendre un cycle, d'abord pour s'assurer de récupérer vos règles, ensuite pour savoir comment calculer le début de votre prochaine grossesse, si cela se produit tout de suite. Mais d'autres reviennent immédiatement. Peut-être pas avec un bâton d'ovulation et un thermomètre basocellulaire, mais vous savez, juste dans la chambre.
Émotionnellement, il est temps de recommencer lorsque vous êtes prêt. Certaines femmes pleurent leur perte pendant longtemps, et d'autres pensent que la meilleure façon de s'en remettre est d'avoir un bébé.
N'oubliez pas: il n'y a pas de bonne voie, seulement une bonne voie pour vous.
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