Ma Résolution Du Nouvel An était De Quitter Le Gymnase
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Vidéo: Résolutions du Nouvel an - Simon's Cat | GUIDE 2024, Mars
Anonim

C'est une nouvelle année, une période traditionnelle pour prendre des résolutions pour s'améliorer. Dans un mouvement inverse pour beaucoup, je marque la nouvelle année en quittant mon gymnase.

Selon le Statistic Brain Research Institute, 67% des Américains adhérents à un gymnase ne les utilisent jamais. Et ce n'est pas seulement aux États-Unis: au Royaume-Uni, parmi ceux qui s'inscrivent dans des salles de sport au début de la nouvelle année, 59 % des hommes et 15 % des femmes arrêtent avant la fin de janvier.

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Je suis membre de mon gymnase depuis son ouverture il y a environ sept ans. J'aimais vraiment ça, quand je pouvais aller le soir et prendre mon temps après l'entraînement, en m'attardant dans le sauna. J'ai suspendu mon abonnement pendant mes trois grossesses, me résolvant à chaque fois à y revenir immédiatement après l'accouchement.

Une autre chose pour laquelle j'ai moins de temps ces jours-ci est la socialisation.

Mais avec les enfants, on ne s'attarde nulle part, alors la salle de gym est devenue quelque chose de moins relaxant. Mon gymnase a une garderie, mais son espace et ses horaires sont limités et il est presque impossible de réunir trois enfants dans un même créneau horaire. Se précipiter à la salle de sport après le dîner et revenir à temps pour mettre les enfants au lit en faisait un problème stressant.

Conclusion: les gymnases ne sont tout simplement pas pour moi. Je ne profite pas vraiment des cours, car ils ne semblent jamais convenir à mon emploi du temps. Je suis allé au Pilates pendant un moment, mais c'était à 21 heures. le lundi soir, ce qui n'est pas le moment où je veux aller au gymnase. J'ai fait un cours de spinning une fois. Les résultats étaient humiliants.

Je suis surtout sur le tapis roulant, car j'aime la solitude de la course à pied, le temps passé avec mon iPod, la flexibilité de l'emploi du temps, la simplicité de l'équipement requis et l'espace mental que cela me donne pour penser.

Mais c'est exactement la flexibilité de celui-ci qui me fait rebuter le faire. Fondamentalement, si quelque chose n'est pas prévu dans ma journée, il est peu probable que cela se produise. Tout ce qui n'est pas fermement inscrit sur ma liste de tâches est facultatif. Et si c'est quelque chose que je n'aime pas de toute façon, comme courir sur un tapis roulant à l'intérieur plutôt qu'à l'extérieur dans la nature, cela n'a aucune chance.

L'essentiel est que je n'ai plus un bloc de deux heures par jour à consacrer à quelque chose comme une salle de sport. Donc cette année, ma seule résolution est de trouver un moyen de rendre l'exercice amusant et de l'intégrer dans ma vie d'une manière gérable et durable.

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Je suis donc résolu à rester en dehors du gymnase en 2016 et à faire de l'exercice quelque chose que j'ai hâte de faire plutôt que de me sentir obligé de le faire.

Une autre chose pour laquelle j'ai moins de temps ces jours-ci est la socialisation. J'ai de nombreuses conversations sur la façon dont un ami et moi devons nous réunir pour dîner ou prendre un verre. Mais il est difficile d'y arriver et s'accompagne de la conséquence anti-fitness supplémentaire des calories du vin quand c'est le cas.

Je n'ai pas beaucoup de temps et, au risque de paraître trop pragmatique, cela m'aide beaucoup si mes activités suivent le modèle du mobilier Ikea consistant à servir plus d'un objectif. Je veux faire de l'exercice et je veux voir mes amis. Donc, cette année, j'essaie de les combiner.

J'ai prévu des courses hebdomadaires avec un ami et des promenades matinales avec un autre. Sortir, même lorsqu'il fait froid, est revigorant et incitatif. Et deux soirs par semaine, j'ai fait un camp d'entraînement de trampoline en soirée avec quelques amis. C'est très efficace et vraiment amusant.

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Je suis donc résolu à rester en dehors du gymnase en 2016 et à faire de l'exercice quelque chose que j'ai hâte de faire plutôt que de me sentir obligé de le faire. Comme tout plan de remise en forme, il dépend toujours de la discipline et de l'engagement.

Mais sachant que c'est aussi social, mes chances de m'y tenir sont d'autant plus élevées.

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