Table des matières:
- J'ai dit à mon mari de cacher notre balance
- J'ai acheté un soutien-gorge qui me va
- Je suis allé à l'épicerie en pensant à moi
- J'ai accepté ma taille actuelle
- J'ai choisi de documenter cette saison
- J'ai écrit des affirmations post-partum
- J'ai abandonné les plans d'entraînement
- Je me suis trouvé une tribu aimante
- Je me suis accordé une pause
Vidéo: Comment J'aime Mon Corps Post-partum
2024 Auteur: Rachel Howard | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 02:35
Au cours des six dernières années, mon corps a oscillé d'avant en arrière. Cela semble doux, se balancer, mais comme nous le savons, les mamans, les changements que notre corps subit de la pré-grossesse au post-partum sont tout sauf doux. C'est dur physiquement et c'est encore plus dur émotionnellement. Souvent, je me suis retrouvé à regarder dans le miroir et à me demander: « Qui êtes-vous ? » C'est vrai, la maternité m'amène à peine à me reconnaître.
Cette saison de ma vie, les années de procréation, me fait découvrir de nombreuses tailles de vêtements - ma garde-robe propose des petites à très grandes; et encore plus de livres - au moins 40. Au fur et à mesure que ma taille fluctue, mes seins gonflent et se dégonflent en fonction de mon statut d'allaitement. Mon cœur semble faire la même chose. Il rayonne lorsque je passe une journée bien remplie et s'enfonce lorsque la réalité de mon corps usé frappe à la maison.
Je ne suis plus comme avant. La maternité m'a changé, à l'intérieur comme à l'extérieur. Il ne fait aucun doute que je vais mieux parce que je suis maman et, en établissant ce lien, j'ai appris à aimer mon corps post-partum.
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Mais dire "J'aime mon corps" demande plus que des mots. Il faut des actions et parfois un coup de pied rapide dans les fesses pour me rappeler à quel point je suis vraiment génial même si je suis en transition. Voici ce que je fais pour relancer l'amour corporel post-partum tout en célébrant six semaines d'avoir mon petit côté terre !
J'ai dit à mon mari de cacher notre balance
Je n'ai pas besoin que cette chose me harcèle pendant neuf bons mois. Il a fallu presque un an à mon corps pour gagner 40 livres, alors je lui donne au moins autant de temps pour le perdre.
J'ai acheté un soutien-gorge qui me va
Peu importe que ce ne soit ma taille que pendant quelques semaines. Avoir quelque chose qui fait du bien et qui soutient les filles est un must !
Le confort compte, pas les chiffres.
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Je suis allé à l'épicerie en pensant à moi
Pendant l'allaitement, j'ai 10 fois plus faim que la normale. Donc, dans le but de me nourrir de choix sains, je suis allé faire les courses et j'ai rempli le chariot de collations et de repas rapides rien que pour moi.
J'ai accepté ma taille actuelle
Cela signifie que je suis entré dans Nordstrom et que j'ai acheté une belle paire de jeans sans me soucier du numéro cousu dans la ceinture. Le confort compte, pas les chiffres.
J'ai choisi de documenter cette saison
Je promets que ce n'est pas en vain quand je prends des photos de mon corps post-partum. C'est plutôt pour me rappeler à quoi ressemble la vraie beauté et montrer à mes enfants que c'est ce qu'il y a à l'intérieur qui compte. Il a également été très encourageant de rejoindre le mouvement Take Back Postpartum sur Instagram - vous devez le vérifier !
J'ai écrit des affirmations post-partum
J'adore les affirmations de naissance et la motivation qu'elles apportent, alors pourquoi pas les affirmations post-partum ? Des rappels visuels qui disent: « Tu es devenu un petit humain ! », « Votre corps a fait de grandes choses ! », « Tu es fort ! » et « C'est ce qui est à l'intérieur qui compte ! donne-moi le discours d'encouragement dont j'ai besoin quand je me sens déprimé.
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J'ai abandonné les plans d'entraînement
Le moment viendra où j'aurai de l'énergie et de l'intérêt pour m'entraîner. Aujourd'hui n'est pas ce jour. Et c'est OK ! En ce moment, je manque de sommeil, j'allaite 24 heures sur 24 et je m'occupe de tous les besoins de trois enfants. Le temps de gym n'est pas sur mon radar ! Au lieu de cela, je me concentre sur le fait que je brûle des calories pendant les soirées dansantes avec mes grands enfants et que je crée des souvenirs. Cela me suffit aujourd'hui.
Je me suis trouvé une tribu aimante
Nous avons tous besoin de quelqu'un qui comprend à quoi ressemblent ces jours post-partum. Trouvez ces personnes dans votre vie, aimez-les et laissez-les vous aimer !
Je me suis accordé une pause
Ce n'est qu'une saison, précieuse en plus. Je mérite la gentillesse et cette gentillesse commence avec moi.
Photographie de: Gretchen Bossio
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