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5 Questions Que Votre OB Souhaite Que Chaque Femme Enceinte Pose
5 Questions Que Votre OB Souhaite Que Chaque Femme Enceinte Pose
Anonim

La grossesse peut être l'une des périodes les plus excitantes et les plus déroutantes de la vie d'une femme. Pour savoir ce que les patients attendus devraient demander à leur OB et pourquoi, nous nous sommes entretenus avec l'un des meilleurs OB-GYN du pays, le Dr Suzanne Gilberg-Lenz, qui est une experte en santé féminine et intégrative et a exercé en pratique privée. d'obstétrique et de gynécologie à Beverly Hills depuis 2000.

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Dr Suzanne n'est pas votre OB-GYN ordinaire. C'est une mère et une épouse terre-à-terre qui est certifiée en médecine intégrative et holistique et a obtenu un diplôme de spécialiste clinique en ayurvédique qui complète sa pratique médicale en lui permettant d'offrir une approche à multiples facettes des soins de santé, de la grossesse et de l'accouchement. Elle est apparue dans de nombreux talk-shows comme Dr. Oz, The Today Show, Headline News et plus encore. En plus de cofonder le comité vert du Cedars Sinai Medical Center, la Dre Suzanne est passionnée par la promotion de la guérison au sein de notre corps, de nos familles, de nos communautés et de notre planète.

Voici les cinq questions qu'elle souhaite que chaque future maman pose à son OB.

Q: Quand dois-je commencer les soins prénatals ?

Dr Suzanne: Je souhaite que les patients viennent à leur OB six mois avant même qu'ils aient conçu. J'assure des consultations préconceptionnelles pour mes patientes et effectivement, j'hésite à prendre de nouvelles patientes déjà enceintes. C'est tellement important que les femmes trouvent leur équipe bien avant de concevoir. Je veux dire, réfléchis-y, quand tu es enceinte, tu es le plus vulnérable. Tant de tests peuvent être effectués avant la conception pour comprendre vos besoins de santé spécifiques et créer un plan de soins de santé optimal pour vous et votre bébé. Vous devez savoir « Suis-je un risque de diabète ? Est-ce que je fabrique suffisamment de vitamine D ? » C'est l'épigénétique. Ce sont des choses que les patients et les médecins doivent savoir avant qu'un bébé ne soit conçu.

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Q: Quels suppléments dois-je prendre ?

Dr Suzanne: Ceci est spécifique à la personne. De plus en plus de gens apprennent des choses comme les mutations génétiques et comment elles peuvent interférer avec la capacité du corps à absorber les nutriments. Encore une fois, c'est pourquoi il est si important de voir votre OB avant d'être enceinte pour comprendre vos besoins. Les acides gras oméga-3, en particulier le DHA, l'acide folique, le calcium et le magnésium sont tous importants pendant la grossesse. Nous avons tendance à absorber plus de nutriments de la nourriture que des suppléments, donc les légumes à feuilles vert foncé et les haricots sont d'excellentes sources de nourriture car ils sont très riches en nutriments.

Q: Quels changements dois-je apporter à mon alimentation et à mes habitudes d'exercice pendant la grossesse ?

A quel âge pouvez-vous connaître le sexe de votre bébé ?
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Dr Suzanne: Je ne sais pas d'où vient cette norme de "manger 300 calories de plus par jour". Je veux dire, qu'est-ce que c'est ? Nous sommes l'une des sociétés les mieux nourries et nous ne serons pas en carence si nous ne mangeons pas un nombre prescrit de calories par jour. Je ne suis pas ici pour être la police de l'alimentation, mais je recommande de manger avec bon sens. Ajoutez des graisses et des protéines saines à votre alimentation. Même les végétaliens ont d'excellentes sources de ces nutriments qui ne sont pas d'origine animale.

Vous savez, bien manger aide aussi à contrôler les nausées. Le vieux conseil de garder une manche de crackers près de votre lit, c'est ridicule. Tout ce qu'il fait, c'est donner au patient un coup de glucose immédiat qui tombe peu de temps après, entraînant plus de nausées. Les glucides simples sont les pires. Si vous devez avoir ces craquelins, ajoutez-y une graisse de qualité comme du beurre de noix. Cela stabilisera votre glycémie et vous aidera à mieux gérer les nausées, en particulier pendant les premiers mois où vous vous sentez comme de la crasse.

Et comme pour l'exercice, la grossesse n'est pas le moment de commencer quelque chose de nouveau. Je dis à mes patients de faire de l'exercice d'une manière qui respecte leur niveau de forme physique et de faire quelque chose tous les jours. Mais soyez réaliste. Si vous allez au yoga chaud et que la pièce est plus chaude que 90 degrés, votre température centrale va être supérieure à 100 degrés, ce qui signifie que vous êtes, excusez le visuel, en train de cuisiner votre bébé. Si vous aviez une fièvre supérieure à 100, vous appelleriez certainement votre médecin, alors pensez-y en ces termes. Si vous l'avez fait et que vous ne le saviez pas, et que tout va bien, c'est bon. Soyez juste intelligent dans ce que vous faites.

Trop souvent, la mauvaise question est posée par les patients.

Q: Et la beauté ? Puis-je me peindre les ongles, me maquiller et colorer mes cheveux ?

Dr Suzanne:J'ai l'impression que les patients se trompent en pensant que certaines choses sont sûres s'ils obtiennent le « OK » de leur médecin. Ce n'est pas pour cela que nous sommes ici. Pensez-y: votre peau absorbe tout ce que vous mettez dessus, y compris le vernis à ongles, le maquillage et la teinture pour les cheveux. Si vous acceptez que votre corps boive ces produits chimiques, alors c'est tout à fait correct pour vous. Certaines personnes ne sont pas d'accord avec ça.

C'est maintenant l'un des meilleurs moments pour être enceinte, car il existe de nombreuses options pour des produits de beauté plus naturels et plus sûrs pour notre corps. Quand j'étais enceinte il y a 18 ans, ce truc n'existait pas ! De nos jours, les consommateurs exigent mieux et ils l'obtiennent. N'oubliez pas que les entreprises de coloration capillaire ne feront certainement pas d'étude pour mesurer la sécurité de leurs produits. Si cela vous rend anxieux, restez à l'écart. Si ce n'est pas le cas, c'est bien aussi. Mon conseil pour la couleur des cheveux est d'éviter de teindre vos racines là où il y a une forte absorption par le cuir chevelu, et plutôt d'utiliser des reflets et des reflets, car votre tige capillaire est déjà morte.

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Q: Quel est votre taux d'induction facultative ?

Dr Suzanne:Trop souvent, la mauvaise question est posée par les patients. Ils demandent « Quel est votre taux de césarienne ? » Mais qu'est-ce que cela signifie réellement? C'est un proxy pour "Allez-vous m'ouvrir ou allez-vous honorer mon corps et ma grossesse ?" Donc, la vraie question est de se poser des questions sur le taux d'induction élective d'un OB, par exemple, à quelle fréquence induisent-ils une grossesse sans aucune raison ? La nature a un cycle spécifique qui fonctionne et ce n'est pas notre travail d'interférer avec cela dans une grossesse en santé. Je serais inquiet en tant que patient si mon médecin avait un nombre élevé d'inductions électives. La commodité n'est pas une raison pour provoquer l'accouchement.

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Le Dr Gilberg-Lenz fait partie du panel Ergobaby Mama de l'après-midi: « Vous avez ceci: cultiver une grossesse en santé et un changement post-partum. » Le panel comprend la consultante en lactation: Jennifer Lezak,; Sage-femme: Debbie Allen ND, LM; Pédiatre: Tanya Remer Altmann, MD, FAAP

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Photographie de: Twenty20

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