Une Chose Que Vous Devez Savoir Pour Rendre Ces Jours De Nouveau-né Un Peu Meilleurs
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Anonim

Avec mon troisième bébé en route, je me suis retrouvé à penser beaucoup aux jours du nouveau-né. Je dois admettre qu'une partie de moi ressent de la nervosité et de l'anxiété lorsque je pense aux nuits blanches à venir, à naviguer dans les hormones post-partum et à apprendre à allaiter un nouveau bébé qui a ses préférences uniques.

Avec ma première fille, je me souviens m'être sentie tellement exaspérée pendant les premiers mois de sa vie. J'étais frustré par moi-même et ma fille parce que nous n'avons jamais dormi. Je voulais continuer notre vie, avoir la capacité de garder ma maison propre et de fonctionner comme un être humain normal sur le lieu de travail, mais cela ne s'est pas produit.

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Je suis sûr que j'ai passé des heures à parcourir les groupes Facebook et les forums de parents, à chercher la réponse à nos problèmes de sommeil ou à publier des appels désespérés, en souhaitant que quelqu'un me dise ce que je faisais mal et ce qui n'allait pas avec mon enfant.

Il s'avère que je ne faisais rien de mal, et il n'y avait rien de mal avec mon enfant. Je créais un problème imaginaire là où il n'y en avait pas. La plupart des bébés ne dorment tout simplement pas.

Cette vérité de la parentalité est difficile à croire, surtout lorsque les livres se vantent de la méthode qui « vous offrira le cadeau du sommeil nocturne », puis demandent aux mamans de s'engager dans des pratiques contre lesquelles les pédiatres ont mis en garde maintes et maintes fois. C'est difficile même en parcourant les réseaux sociaux et en voyant des publications sur Instragram et Facebook d'amies moralisatrices se vantant du "bon" nouveau-né dormant toute la nuit à quatre semaines.

Acceptez l'épuisement, acceptez les piles de linge et les pantalons de survêtement sales de trois jours. Mais aussi demander l'aide dont vous avez besoin.

Mais la vérité sur le sommeil du nouveau-né ? Les bébés se réveillent pour une raison, et cela semble être l'un des éléments les plus élémentaires de leur conception qui permet leur survie. Des réveils fréquents ont été associés à un risque réduit de syndrome de mort subite du nourrisson, ou SMSN, car ces bébés sont moins susceptibles d'avoir des épisodes d'apnée. De plus, l'allaitement de nuit peut être associé à une production de lait saine de la part de maman et à une meilleure prise de poids chez les nourrissons, car il semble que les hormones responsables de la lactation soient les plus élevées la nuit.

Une nuit, environ trois mois après la naissance de ma deuxième fille, j'étais assise dans le salon à 3 heures du matin avec "House M. D." en arrière-plan, allaitant pour la deuxième ou la troisième fois cette nuit-là, quand j'ai réalisé que je me sentais en paix. Je n'étais pas frustrée d'être éveillée, j'allais juste bien même si ma maison était en désordre et que j'avais des cernes sous les yeux et du lait maternel sur mes vêtements.

En fait, je ne m'étais pas senti frustré cette fois-ci. Je veux dire, j'étais épuisé. Je sais que je m'étais retournée et que j'avais poussé mon mari à se réveiller et que j'avais dit: "Je ne peux pas, c'est ton tour cette fois" une centaine de fois au cours de ces premiers mois. Mais ce n'était pas la même chose que la première fois; Je ne tournais pas mes roues à la recherche de la réponse magique à notre problème de sommeil inventé.

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Cette nuit-là, j'ai réalisé ce qui avait fait la plus grande différence. J'avais vécu un énorme changement de paradigme entre mon premier enfant et mon deuxième: j'ai arrêté de croire que ma fille devrait dormir, et j'ai arrêté de croire que quelque chose n'allait pas quand elle ne dormait pas. Cette fois, j'étais entré dans les jours brumeux du nouveau-né avec des attentes totalement réalistes. Je m'attendais à être fatigué. Je m'attendais à marcher sur le sol et à faire rebondir un bébé, chaque nuit. Je m'attendais à être impuissant à changer cela.

Si je pouvais communiquer un seul conseil aux nouvelles mamans du monde entier, ce serait qu'entrer dans la maternité avec des attentes réalistes en matière de sommeil est essentiel pour profiter de votre temps en tant que nouvelle maman. Je le vois tout le temps, je vois de nouvelles mamans poster en ligne en désespoir de cause, voulant connaître le secret pour faire dormir leur bébé.

Voici la chose: il n'y a pas de secret. Votre bébé dormira ou pas. La plupart des pédiatres vous diront la même chose, et seuls les partisans de pratiques dangereuses d'entraînement au sommeil prétendront le contraire.

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Soyons clairs, je sais que l'épuisement maternel est une chose réelle et cela peut être vraiment dangereux. Malheureusement, notre culture blâme le bébé ou la maman, au lieu de reconnaître que notre société n'est pas conçue pour donner aux mamans le repos dont elles ont besoin pour survivre. Nous nous retrouvons donc en train d'essayer de résoudre un problème irréparable, alors que nous avons vraiment besoin de notre mère ou d'un ami à nos côtés, nous chassant dans nos lits pendant qu'ils font rebondir un bébé difficile, ou plus de temps libre pour guérir et se reposer du travail le plus dur de notre vie.

Alors, maman épuisée d'un tout nouveau bébé, sachez qu'il n'y a rien de mal avec vous et il n'y a rien de mal avec votre bébé. Acceptez l'épuisement, acceptez les piles de linge et les pantalons de survêtement sales de trois jours. Mais demandez aussi l'aide dont vous avez besoin, prenez les deux semaines de congé supplémentaires s'il y a un moyen de le balancer, ignorez la culpabilité et confiez votre bébé à la seconde où votre mari franchit la porte. Et un jour - par mois ou six mois ou peut-être même dans deux ans - sans explication, votre bébé dormira et vous oublierez à quel point vous vous êtes senti épuisé.

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