La Clé Pour Gérer La Douleur Lors D'un Accouchement à Domicile, Mamans ? Ne Pas
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Vidéo: Il faut déclencher l'accouchement ! 2024, Mars
Anonim

J'aime les règles, les scénarios en noir et blanc. Ces dernières années, je suis devenu meilleur pour voir les zones grises, mais quand j'avais 25 ans et que j'étais enceinte de mon seul enfant, je pensais qu'il n'y avait qu'une seule « meilleure » façon de faire à peu près n'importe quoi. En plus de cette perspective faisant de moi un compagnon de dîner insupportable, cela a également été un désastre pour ma grossesse et mon accouchement à domicile lorsqu'il s'agissait de faire face à la douleur.

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Je croyais que je pouvais m'entraîner, comme un coureur qui se prépare pour un marathon, pour me préparer à la douleur à l'avance. J'ai lu sur les expériences d'autres femmes, essayant de ressentir la douleur avec elles, afin de savoir exactement à quoi s'attendre. Vous savez, pour éliminer toute cette peur de l'inconnu.

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J'ai interrogé ma sage-femme. "Vous devez trouver votre locus de contrôle", a déclaré Judith en me perçant de ses yeux d'acier. Tout sur son gourou épelé, de son ton entendu à son comportement ratatiné, cette phrase « lieu de contrôle » est restée dans ma tête comme un mantra pendant des semaines.

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Je ne l'avais jamais entendu auparavant. J'ai appris plus tard que c'est un concept populaire en psychologie et dans les communautés spirituelles. Elle m'a demandé d'explorer ce que je pourrais utiliser pour m'aider à rester calme et concentrée pendant le travail. Elle m'a demandé d'écrire quelque chose à ce sujet, l'appelant mon devoir. J'ai réfléchi à l'idée pendant des jours, considérant les différents talismans que je pourrais utiliser pour m'aider pendant le travail. Je suis allé au littéral avec le devoir et j'ai créé une peinture de fleurs de couleur soleil sur laquelle je me concentrerais décidément pendant l'accouchement. J'ai également écrit quelques paragraphes sur mon introspection et les ai remis à Judith lors de notre prochaine rencontre. Ça y est, pensai-je. Je l'ai fait. Je vais l'utiliser, et je serai très bien avec la douleur. Bon sang, je ne ressentirai même pas la douleur du tout si je peux le faire correctement.

Elle baissa les yeux sur ma page dactylographiée. « Wow », a-t-elle dit. « Tu as vraiment fait tes devoirs ! » Elle a dit qu'elle n'avait jamais travaillé avec quelqu'un qui faisait autant d'efforts et qu'elle avait accouché d'environ 500 bébés au cours de sa vie. Je me sentais comme une étudiante vedette.

Des semaines plus tard, j'étais en travail. Mon monde a été ébranlé en permanence.

Le seul aspect noir et blanc de tout cela était que ça allait faire mal comme un enculé.

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Quand Judith est arrivée pour mes contractions, elle était épuisée, ayant accouché d'un autre bébé la nuit précédente. Elle s'attendait à ce que je passe quelques bonnes heures à avoir des contractions avant l'heure du départ, alors elle a emprunté une couverture et s'est laissée tomber sur notre canapé pour faire la sieste.

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Alors que mon mari de l'époque remplissait la piscine pour enfants de la salle à manger, je me suis allongée seule sur le lit, ressentant ma première forte contraction. Il est venu lentement et s'est écrasé dans tout mon corps, comme une vague. Tout mon abdomen était complètement tendu, comme s'il était sur le point de s'effondrer sur lui-même. Il m'a coupé le souffle. Je me tordais et me tordais. Après quelques instants de repos, le suivant arriva, sans pitié. Cela a culminé en un éclair de douleur en zigzag qui m'a fait crier à haute voix.

J'ai crié à l'aide. Judith a vérifié sur moi. Lors de ma contraction suivante, elle a remarqué que je faisais du vélo avec mes jambes en étant allongé sur le lit. « Ne fais pas ça, dit-elle. "Ne fuyez pas la douleur."

Je me souviens avoir pensé à quel point c'était horrible qu'elle dise ça - si c'était elle qui le ressentait, elle aussi voudrait s'enfuir. Je pensais que bouger mon corps aiderait, mais finalement elle avait raison. Ce n'est pas le cas. Comme une chute libre d'une falaise, il n'y avait absolument rien que je puisse faire avec mon corps ou mon esprit pour le faire disparaître. J'avais complètement mal compris le lieu de contrôle: il n'y avait pas de formule magique. Le seul aspect noir et blanc de tout cela était que ça allait faire mal comme un enculé.

Je ne pouvais pas croire que Judith continuait de disparaître pendant ces contractions. Si elle avait raison et que nous étions à des heures de la partie poussée, je n'étais pas sûr de pouvoir y survivre.

Tant que je faisais ça, j'avais l'impression d'avoir le contrôle, comme si j'étais celui qui soulageait ma propre douleur. Pas un locus-pocus externe, une baignoire ou une sage-femme. Moi.

Lorsque la piscine était enfin pleine et que je suis entré, le soulagement auquel je m'attendais n'était pas là. Je me sentais mal à l'aise de me mettre nue et je ne pouvais m'asseoir confortablement dans aucune position. L'eau a aidé à soulager une partie de la tension dans mon abdomen, mais elle a été annulée par le fait que je ne pouvais pas me mettre à l'aise.

Judith n'arrêtait pas de me dire, depuis le canapé, de faire un son « ohhhh » prolongé dans mon registre grave. Je ne voulais pas, parce que j'avais peur de passer pour un idiot, mais j'ai finalement essayé.

C'était le plus grand soulagement que j'avais ressenti de toute la nuit. Je devais m'assurer de prendre une profonde inspiration pour pouvoir soutenir mon faible gémissement pendant toute la contraction. Tant que je faisais ça, j'avais l'impression d'avoir le contrôle, comme si j'étais celui qui soulageait ma propre douleur. Pas un locus-pocus externe, une baignoire ou une sage-femme. Moi.

L'astuce consistait à le maintenir pendant toute la contraction, ce qui nécessitait de prendre une profonde inspiration au fur et à mesure qu'il s'en allait. Si je ne prenais pas une seconde pour inspirer profondément, je m'essoufflais et ma voix se glissait presque instinctivement dans un cri aigu. Le soulagement s'envolerait en fumée, et mon abdomen brûlait et faisait rage. Il n'y aurait pas de rattrapage jusqu'à la prochaine contraction.

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J'ai continué à gémir jusqu'à une contraction exceptionnellement douloureuse. J'ai ressenti un besoin irrésistible de pousser, de le contrer. Pour la première fois de ma vie, peut-être, mon corps et mon esprit se sentaient comme la même chose – je savais, instinctivement, ce que je devais faire. J'ai crié: "Je veux pousser !"

Judith a bondi du canapé, "non, ma chérie, pas encore… laisse-moi te vérifier."

Elle a vérifié. Mon corps a confirmé ce que je savais: j'étais complètement dilaté et prêt à partir.

Les deux heures suivantes ont été consacrées à pousser et à pousser. Quand bébé a commencé à couronner, Judith a dû me couper pour la faire sortir. Il s'est avéré que le cordon était enroulé autour du cou du bébé, et c'est pourquoi la poussée avait pris si longtemps, quelque chose qui aurait pu nécessiter une césarienne à l'hôpital.

Mais plutôt que de le mystifier, comme trouver un lieu de contrôle ou un mantra ou une chanson idiot qui, selon vous, pourrait vous aider à traverser cela, embrassez simplement la douleur.

Le cordon s'est cassé quand le bébé est sorti, et elle et moi avons tous les deux perdu beaucoup de sang. J'étais amoureux, cependant, et complètement submergé par la réalité de son petit corps sur ma poitrine que je ne pouvais pas gérer la gravité de ce qui se passait. Le bébé était bleu, apparemment, et ma sage-femme et mon mari lui ont sauvé la vie avec des serviettes chaudes, pendant que je la tenais près de ma peau.

La douleur de l'accouchement à domicile a peut-être été ma première vraie leçon sur les formules magiques, comment elles ne sont pas réelles. C'est peut-être quelque chose que les autres apprennent tôt dans la vie, mais il m'a fallu l'exploit mental et physique le plus complet de ma vie pour l'apprendre.

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Mon conseil aux femmes qui se préparent à un accouchement non médicamenteux est simplement que vous sachiez que vous êtes sur le point de connaître profondément votre propre douleur. C'est déchirant au niveau littéral. Vous pouvez, comme moi, vous sentir complètement envahi par cela, pris par surprise par la force dans votre propre corps qui vous fait ressentir cela.

Mais plutôt que de le mystifier, comme trouver un lieu de contrôle ou un mantra ou une chanson idiot qui, selon vous, pourrait vous aider à traverser cela, embrassez simplement la douleur. Travaillez avec votre corps et votre esprit, pas contre eux. Judith avait raison de me dire de ne pas courir. Au moment où j'ai commencé à faire du bruit, aussi animal soit-il, j'ai ressenti la chose la plus proche du soulagement que j'aurais pu ressentir. C'est un son ridicule qui sort lorsque vous gémissez doucement, mais comme la respiration, c'est un geste qui oblige votre abdomen à se détendre et à s'ouvrir. Respirez profondément, gémissez lentement et délibérément, et vous pourrez également ressentir un certain soulagement.

Et si cela ne fonctionne pas, gardez à l'esprit que vous ne ressentirez pas cela pour toujours. C'est la beauté fantastique de l'impermanence et le - pardon le cliché - la merveille de la vie elle-même.

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