Que S'est-il Passé Quand J'ai Abandonné Le Soda
Que S'est-il Passé Quand J'ai Abandonné Le Soda

Vidéo: Que S'est-il Passé Quand J'ai Abandonné Le Soda

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Anonim

Depuis le lycée, j'ai eu une histoire d'amour avec les sodas, principalement Dr. Pepper et Diet Coke. Pendant de nombreuses années, je n'ai pas pu m'en passer un jour. En tant que mère occupée, j'en suis venue à dépendre du flux constant de caféine et il n'était pas inhabituel pour moi de boire deux (ou plus) bouteilles de 32 onces de Diet Coke en une journée.

Il y a quelques semaines, après avoir lu sur les risques très réels pour la santé de boire régulièrement du soda, j'ai un peu paniqué. Selon Harvard, "les boissons sucrées augmentent le risque de diabète de type 2, de maladies cardiaques et d'autres maladies chroniques". Les sodas light ne semblent pas être meilleurs - une étude a montré que les buveurs de sodas light ont presque triplé leurs risques d'AVC et de démence.

J'ai donc décidé de changer ma vie et d'abandonner le soda. J'aimerais dire que j'ai abandonné entièrement pour des raisons de santé. Mais la vérité est que j'avais aussi des fantasmes de perdre quelques kilos. Pour moi, la clé pour abandonner le soda était de trouver quelque chose de plus sain pour le remplacer. J'ai choisi le kombucha, car j'aime le pétillant, le goût et le fait qu'il contienne des probiotiques.

La clé pour abandonner le soda était de trouver quelque chose de plus sain pour le remplacer.

La combinaison de l'abandon du soda et de son remplacement par une alternative plus saine m'a non seulement fait perdre un peu de poids, mais m'a également aidé d'une manière inattendue.

J'ai été diagnostiqué avec le syndrome du côlon irritable à l'âge de 18 ans. Le SCI affecte entre 25 et 45 millions de personnes aux États-Unis, et deux personnes sur trois sont des femmes. L'un des symptômes les plus courants du SCI est le ballonnement chronique, auquel j'ai fait face presque quotidiennement. Je parle du genre de ballonnements qui me donne l'impression d'être enceinte de six mois et qui peut être très douloureux.

Certains jours, mes ballonnements étaient si graves que je tombais physiquement malade et que j'avais des vomissements et des nausées.

Depuis que j'ai abandonné le soda, mes ballonnements ont pratiquement disparu. Cela n'a pas été facile et j'ai encore des fringales, mais ce que j'ai découvert les quelques fois où j'ai cédé à mes envies, c'est que je n'apprécie plus les sodas de la même manière qu'avant. Ce que j'ai obtenu en retour a eu un impact dramatique sur ma qualité de vie quotidienne et, espérons-le, profitera à ma santé à l'avenir.

Pour moi, le soda ne vaut pas la douleur et l'embarras des ballonnements fréquents ou les risques pour ma santé. Je me sens et j'ai l'air mieux, et c'est tout l'encouragement dont j'ai besoin pour rester à l'écart.

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