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8 Choses Qu'une Femme Noire Peut Faire Pour Réduire Les Risques De Grossesse
8 Choses Qu'une Femme Noire Peut Faire Pour Réduire Les Risques De Grossesse

Vidéo: 8 Choses Qu'une Femme Noire Peut Faire Pour Réduire Les Risques De Grossesse

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Anonim
  • À quels risques de grossesse les femmes noires sont-elles confrontées ?
  • Comment les femmes noires peuvent-elles réduire les risques pendant la grossesse ?
  • Que peuvent faire la famille et les amis pour soutenir les futures mères noires ?

Pour les femmes noires, l'accouchement peut être une expérience effrayante. Les statistiques des soins de santé maternelle noirs s'améliorant à un rythme embarrassant, les femmes noires doivent être vigilantes avant, pendant et après l'accouchement pour maintenir leur propre santé et bien-être ainsi que ceux de leurs enfants.

Ces conseils sont conçus pour vous faire réfléchir à ce que vous pouvez faire pour réduire les risques de grossesse en tant que mère noire enceinte.

Quels sont les risques de grossesse ?

Les femmes noires courent un risque disproportionnellement plus élevé de certaines conditions médicales pendant la grossesse. Les femmes noires ont également un risque plus élevé de mourir de complications liées à l'accouchement pour la plupart évitables et d'accoucher de bébés prématurés. La qualité des soins prénatals pour les femmes noires peut sembler très différente de celle des soins prénatals offerts aux autres femmes. Les mythes historiques selon lesquels les Noirs sont capables de tolérer plus de douleur, ainsi que de ne pas avoir accès à des soins de santé de qualité avant et pendant la grossesse, et les prédispositions à des problèmes de santé comme l'hypertension artérielle et les fibromes contribuent tous à la longue liste des risques de grossesse qui affectent les Noirs. les femmes plus que les autres races.

Que peut faire une femme noire pour réduire les risques de grossesse ?

Prendre le contrôle de votre santé est la première chose que toute future mère, et en particulier les futures mères noires, peut et doit faire. Voici comment.

1. Apprenez à mieux connaître votre nouveau corps

Pendant la grossesse, votre corps va changer. Ces changements vous amèneront à vous poser de nombreuses questions, et c'est un excellent moyen de commencer à reconnaître comment votre corps change. Si vous ne vous sentez pas à 100% vous-même, si vous avez des inquiétudes au sujet d'une partie du corps qui change ou si vous vous sentez simplement mal dans l'ensemble, vous, en tant qu'expert de votre corps, pouvez en parler à votre praticien et discuter de ce qui se passe.

2. Apprenez à vous défendre dans toutes les situations

Si vous n'avez pas l'habitude de discuter avec vos prestataires de soins médicaux, votre famille, vos amis ou d'autres personnes de ce dont vous avez besoin ou du soutien qui pourrait vous aider, commencez à vous y habituer dès que possible. Parler pour vous-même peut vous causer des moments inconfortables au début, mais parler et ne pas lâcher pourrait faire la différence entre un accouchement typique et une urgence dans la salle d'accouchement.

3. Trouvez un praticien en qui vous avez confiance

Chaque médecin ou prestataire médical a son propre style, tout comme chaque restaurant a son propre style. Si la première personne que vous rencontrez n'est pas en forme sur le plan de la personnalité, ou si vous n'aimez pas son style de communication, ou si vous ne lui faites pas confiance, commencez immédiatement à chercher un médecin remplaçant si vous le pouvez. Avoir confiance en votre fournisseur de soins de santé peut vous aider à mieux prendre des décisions et à parler de vos problèmes médicaux.

4. Trouvez un défenseur pour votre livraison

Votre naissance peut se produire exactement comme vous l'aviez planifiée, ou vous pourriez avoir besoin d'apporter des changements. Quoi qu'il en soit, avoir une personne dans la salle d'accouchement comme une doula ou une sage-femme peut vous aider à vous sentir plus à l'aise avec la gestion des décisions. Faire appel à des professionnels qualifiés peut faciliter la transition de la grossesse à la maternité comme vous l'avez imaginé.

5. Les soins préconceptionnels sont tout aussi importants

Lorsque vous envisagez de devenir enceinte et dès que vous commencez à essayer, prenez rendez-vous pour passer un examen médical et discutez avec votre médecin de votre état de santé général. En sachant où vous vous situez physiquement au début et en apportant des changements alimentaires, physiques ou mentaux avant de devenir enceinte, vous et votre équipe médicale pouvez être mieux équipés pour gérer les changements de grossesse que vous rencontrerez.

6. Suivez les règles

Il y a quelques règles pour la grossesse que vous devez respecter - ce n'est pas le moment de tester les limites ! Évitez l'alcool et les charcuteries, bougez et restez actif, prenez les vitamines et les médicaments qui vous ont été prescrits et faites ce que vous devez faire pour prendre soin de vous. Suivre les règles de la grossesse est mieux pour vous et votre enfant à naître.

7. Obtenez de l'aide dès le premier jour

Vous ne voudrez peut-être pas partager vos nouvelles de grossesse à la minute où vous apprenez que vous attendez. Cependant, vous devriez trouver un soutien le plus tôt possible. Que vous ayez une amie qui est déjà mère ou un membre de la famille qui peut vous encourager mentalement, physiquement, émotionnellement, spirituellement, ce soutien vous sera utile tout au long de la grossesse et pendant votre période post-partum à l'arrivée de votre bébé.

8. Préparez un plan post-partum

Nous passons beaucoup de temps à planifier une grossesse, à être enceinte, à concevoir la chambre de bébé, à acheter tous les articles essentiels pour bébé et à nous préparer à ce à quoi nous pouvons nous attendre. Cependant, n'oubliez pas votre propre plan post-partum. Les jours et les semaines après l'accouchement sont difficiles, et il peut y avoir des complications ou d'autres problèmes pendant que vous guérissez de la grossesse. Faites un plan pour vos soins post-partum, et prenez le meilleur soin de vous afin que vous puissiez profiter pleinement de votre nouveau bébé !

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