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Vidéo: Que Manger Quand On S'attend à Des Multiples
2024 Auteur: Rachel Howard | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 02:35
- Apprenez les meilleurs aliments à manger lorsque vous attendez plusieurs
- Les aliments à éviter pendant la grossesse
- Augmenter votre apport calorique en cas de grossesse multiple
Si vous attendez des jumeaux ou des multiples, vous vous demandez peut-être « qu'est-ce que je devrais manger pendant la grossesse ? et vous vous demandez combien vous devez manger pour rester en bonne santé et aider votre bébé à grandir. Chaque grossesse est différente et chaque femme a des besoins différents pour ses grossesses individuelles. Bien que votre médecin puisse en fin de compte vous aider à déterminer les meilleurs aliments à manger pendant votre grossesse, voici quelques conseils et ressources généraux pour manger sainement lorsque vous attendez plusieurs.
Combien de calories une femme enceinte doit-elle manger ?
Il est important de choisir des options intelligentes riches en nutriments pendant la grossesse de jumeaux ou de multiples comme des glucides sains, des viandes maigres, des fruits et des légumes. L'American College of Obstetrics and Gynecology recommande que les femmes enceintes avec des multiples consomment 300 calories supplémentaires par jour et par bébé. Donc, si vous portez des triplés, augmentez votre apport calorique quotidien de 900 calories.
Bien qu'il soit important d'augmenter votre apport calorique, vous devez également faire très attention à ce que vous mangez. Les meilleurs aliments à manger pendant la grossesse sont riches en nutriments et vous nourriront, vous et vos bébés, pendant la grossesse et au-delà.
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